菜々食ＣｏｏｋｉｎｇＣｌａｓｓ（レシピ制作・料理教室）神戸料理教室

※葉酸※ とっても大事な水溶性ビタミンの栄養 ご存知ですか？？？？ 健康と美容、そして妊娠、妊娠後、出産、そして毎日の健康にも大変必要な栄養です!(^^)!



改めまして～!(^^)!
[葉酸]という大事な栄養は知っていらっしゃいますか？


毎日の健康にもとっても必要であり...
美容にももちろん必須の栄養素！


そして妊娠を望まれる方や、妊娠中には
特に気をつけたい 男女ともに必要な必須の栄養素です。




葉酸について軽く説明です(^o^)丿
（詳しい葉酸については一番おすすめの葉酸専門サイトを
リンクしておきますので必読です(^o^)）

葉酸は水溶性ビタミンです。


そして葉酸の種類は2つ存在するのですが


1つ目は野菜、果物などに含まれう『ポリグルタミン酸型』そして


2つ目は葉酸サプリや栄養補助食品から摂取できる『ものグルタミン酸型』。



とあります。下のリンク先にすべての情報が
わかりやすく、そして詳しくご紹介されております!(^^)!
（一番おすすめしている葉酸専門のサイトです☆）



食品だと加熱や調理で失われることがありますので
無添加で安心のサプリメントを上手に
食事と一緒にバランスよくとられるのが一番
最適だと言われています!(^^)!

特に妊活中の皆様は、ご主人様と一緒に
ぜひ葉酸の重要性を知ってもらえれば
健康で楽しい、これからのライフを送っていきましょう！

そして、葉酸をたっぷり含んだレシピ動画も

こちらでご紹介されております！

どれもこれも、美味しいので葉酸がたっぷりと
含まれているのでぜひ
お試しくださいね

葉酸の知識などがどこのサイトよりも群を

抜いて

詳しく丁寧に、わかりやすく書かれています！！

おススメのサイトは下から




http://yousansapuri-110ban.jp/recipe.html

牛肉のステーキの葉酸たっぷりのフルーツソースベビーリーフ添え（レシピ）

妊娠中はステーキはダメと言われていますが

ステーキがちゃんと楽しめる、そんなレシピをご紹介しています(^-^)